『通勤ラン』！？♡（Ｈ24.09.29）

今日は、ふじみ野市内の小学校では『運動会』のところが多かったようですね！

久々に３０度前後まで気温が上がったので

子供たちも、応援のご家族も大変だったんじゃないでしょうか(^.^)

 

 

どうも、タローです。

 

 

今朝、先日の某ブログを見たユッコさんが

コレ↓↓↓

くれました^^;

 

この本によると・・・

 

『ハーフマラソンとフルマラソンの大きな違いは、ふだんの体力のキャパシティ以内か、キャパシティを超えるか、ということです。ハーフマラソンでは、つらく苦しくなってきたところにゴールを迎えますが、フルマラソンでは、３０Ｋｍを超えると、つらく苦しい局面が何度も何度もやってきます。　　距離は２倍ですが、体力も精神力も２倍以上のものが必要です。』

 

・・・

 

・・・

 

マジでか(-_-;)

・・・

 

読み進めていくと・・・

 

 

おっ(゜o゜)！

『通勤ラン』

って言うトレーニング法が紹介されています！

 

さっそく、ここら辺から行ってみましょうかねo(^^)o

 

 

まぁ、この本をモン兄さんに見せたところ・・・

 

　　　　　　　　　モン兄　『東京マラソンはいつなの？』

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　タロ　　　『２月の末です・・・』

　　　　　　　　

　　　　　　　　　モン兄　『ってことは、まだあと２か月はゆっくりできんじゃん』

 

・・・

 

まさにその通りですね！

 

うっかりしてました(*^^)\

 

 

あわてないあわてない

 

 

 

でわでわ